体幹トレーニング（山本）
2年ほど前から、週末にランニングをしているのですが、中々痩せません。。。
現状維持もままならない状況です。
このままではイカンと思い、以前から話題の『体幹トレーニング』の本を購入し
早速始めてみました。
始めて3週間位なので、劇的な変化は見られないですが、ランニング時に
重心が安定してきた気がしております。
6週間位で何かしらの効果が見えるとのことですので、腹筋6パックを目指して
地道にトレーニングとランニングを両立していきたいです。
まっ、その前に日々の過飲過食を節制する必要があるのですが。。。
2013/12/12
