初めての整体
先週の土曜日に生まれて初めて整体に行ってきました。
というのも、肩こりがひどく、先週の木曜日から首筋まで痛みが走り
ロキソニンを飲まないと無理なほど痛かったため、やむなく予約して行ってきたというわけです。
正直、整体に行って逆に痛くなったという話も聞いたことがあり、
心配でしたが、結果、完治とは言えませんが首の痛みがだいぶ解消されました！
また、背中の骨盤や腕や肩など、そんなとこまで？というような箇所もマッサージしてもらい、
何度もヴーヴー悲鳴をあげながらも、あらゆる箇所が少し軽くなったような気がします。
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その時に以下の点について、すぐに改善しないといけないと言われました。
肩こりの方はぜひ参考にしてもらえたらと思います。
?お風呂にしっかりつかり、血行をよくする。・・・最近つかってませんでした。
?お風呂上りなどにしっかりとストレッチをする。・・・今までしたことありませんでした。
?姿勢を正す。・・・とても姿勢が悪いです。
?骨盤をまっすぐにする。・・・骨盤等が歪んでいるとの営業をされました。
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ほんの少しの生活習慣の見直しで肩こりなどに悩まされにくくなるとのことなので、
素直に聞き入れて、仕事の効率が落ちないようにしたいと思います！
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2013/12/10
- スタッフの雑談
