アイネックススタッフ日誌

みなさんは普段から身体を動かしていますか？

私の仕事はデスクワークが中心ですので、1日のほとんどをパソコンの前で過ごします。

運動不足や筋力低下が気になるので、休みの日はできるだけ外に出かけるよう意識しています。

先日友人と、奈良県と三重県にまたがる場所に位置する「大台ケ原」へハイキングに出かけました。

大台ケ原は日本百名山にも選ばれているくらい有名な山なのですが

初心者から上級者まで楽しめるコースがあり、どのシーズンでも訪れる人を飽きさせない。

見どころがたくさんある山です。

この日は、快晴！

気候も暑すぎず、爽やかで本当に気持ちが良かったです。

道中は、自然も楽しみながら、友人との会話も楽しみます。

仕事、家庭、将来のこと、最近あった出来事などなど。

運動をしながら会話をすると、頭の中がポジティブな発想になり

新しいアイディアや、何気ないことでも幸せを感じやすくなります。

友人との思い出作りもできる。

そして、リフレッシュした気持ちでまた月曜日から仕事を頑張る。

頭と身体がスッキリするので、仕事の生産性も向上します。

運動を取り入れると、いいこと尽くしです。

これからの時期は猛暑になる日もあると思うので、体調を第一に考え

無理のない範囲で運動を続けていきたいと思います。

最後に、ランチで食べた手作りおにぎり。

これが一番贅沢でおいしいのです！

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